ربما تكون قد سمعت عن نظام غذائي للتخلص من السموم في السنوات الأخيرة وتساءلت عن ماهيته بالضبط وما إذا كان يعمل بالفعل. لا يوجد نظام غذائي محدد وقد يختلف ، ولكن تهدف أنظمة التخلص من السموم إلى القيام بنفس الوظيفة.

تعمل أنظمة التخلص من السموم بشكل أساسي على التخلص من السموم الضارة من الجسم وتهدف إلى تطهير نظامك. يتم ذلك بمساعدة الالتزام بنظام غذائي صارم من الخضار والفواكه والعصائر والماء. يمكن أيضًا التخلص من السموم عن طريق تضمين الشاي والأعشاب والمكملات الغذائية وتطهير القولون.

سوف يساعدك التخلص من السموم ؛

• تحسين الدورة الدموية
• امنح جسمك العناصر الغذائية
• يقضي على السموم من خلال العرق والبول والبراز
• ينشط الكبد للتخلص من السموم
• ارح اعضائك بالصوم

ستساعدك حمية التخلص من السموم في حل المشكلات المتعلقة بما يلي:

• بدانة
• مشاكل في الجهاز الهضمي
• أمراض المناعة الذاتية
• اشتعال
• الحساسية
• النفخ
• التعب المزمن

كيف يتم ذلك؟ 

1. صيام

تبدأ معظم أنظمة التخلص من السموم بالصيام لمدة 1-3 أيام ، وهذا مثالي لتقييد ومنع تناول الأطعمة غير الضرورية.

2. سوائل الشرب

جزء أساسي من حمية التخلص من السموم هو تناول السوائل الصحيحة. سيكون هؤلاء ؛ عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة والعصائر والماء والشاي.

قد يكون البديل الآخر هو شرب سوائل معينة مثل الماء المملح أو عصير الليمون.

3. ممارسة

يمكن أن تكون هذه التمارين بالطريقة التي تفضلها طالما أنك تتأكد من التخلص من تلك السموم التي تجعل عملية التخلص من السموم مثالية.

4. الاستغناء عن أنواع معينة من الطعام

يعد التخلص تمامًا من السكر المكرر والقهوة والكحول والسجائر خطوة أخرى مطلوبة في نظام التخلص من السموم. قد يستلزم هذا أيضًا الامتناع عن تناول الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة الأخرى.

5. المكملات الغذائية أو الأعشاب

هناك عدد غير قليل من الخيارات في السوق ولكن يتم تقديم مزيج من المكملات والأعشاب بواسطة Secrets of tea. هُم شاي القولون للتخلص من السموم هو محلول طبيعي 100٪ يعمل كمحلول منبه عن طريق شحن عملية التمثيل الغذائي في الجسم مع تعزيز الهضم السليم والمساعدة في تحسين الجهاز الهضمي. المكونات مصممة ل يحفز القدرة على المعالجة الدهون الزائدة في الجسم عن طريق التحفيز الدورة الدموية مع توفير مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأساسية.

هذه شاي الأعشاب للتخلص من السموم يزيد بشكل طبيعي من مستويات الطاقة بدون مواد كيميائية أو كافيين. هو - هي لا يحتوي على نكهات أو ألوان صناعية أو مواد حافظة وخالي من الغلوتين وحلال وكوشر.يستهدف بشكل رئيسي سمينو انتفاخ في المعدة ، غازو إمساك.

هل تعمل حمية التخلص من السموم؟

أفاد عدد كبير من الأشخاص بوجود تحسن عام في شعورهم.

أظهرت تقارير أخرى الفوائد التالية ؛

• فقدان الدهون الزائدة
• تناول أطعمة صحية
• استهلاك المزيد من الماء
• تجنب الأطعمة المصنعة / غير المرغوب فيها
• الحد من التوتر

على الرغم من وجود القليل من الأدلة حول ما إذا كانت حمية التخلص من السموم فعالة ، إلا أن الالتزام بروتين صحي بالامتناع عن تناول أنواع معينة من الأطعمة التي تحتوي على دهون صلبة وسكر سيكون مفيدًا.

يمتلك جسمك نظامًا طبيعيًا لإزالة السموم والتخلص من الفضلات والسموم من الجسم. يتم إجراء ذلك عن طريق الجلد والأمعاء والكبد والكلى التي تقوم بهذه العملية باستمرار. ومع ذلك ، فإن حمية التخلص من السموم هي حل سريع وقد لا تدوم النتائج التي شوهدت طويلاً. سيكون للنظام الغذائي المتوازن الشامل والتمارين الرياضية والنوم الجيد نتائج واعدة على المدى الطويل.