غثيان الصباح: نصائح وطرق للتغلب عليه!
الحمل هو أجمل تجربة مرت بها المرأة على الإطلاق. يقال إن الشعور بحياة جديدة تنمو فيك هو تجربة روحية للغاية. إنه أحد أهم القرارات التي يتخذها الزوجان عندما يقرران إحضار إنسان في هذا العالم وتحمل المسؤولية عنه. ومع ذلك ، فإن هذه التجربة تميل إلى أن تكون صعبة بعض الشيء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. وهذا بسبب غثيان الصباح.
ما هو غثيان الصباح وأعراضه وأسبابه؟
تعاني المرأة الحامل من غثيان الصباح في الأشهر الثلاثة الأولى ويستمر حتى 16-20 أسبوعًا من الحمل. يشمل الغثيان والقيء المستمر في أي وقت من اليوم. لا يحدث غثيان الصباح دائمًا في الصباح. يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
يعتقد الخبراء أن غثيان الصباح ناتج عن تغير مستوى هرمون الاستروجين في الجسم بسبب الحمل ، ويعتقد البعض أنها عملية تطورية للأم والطفل ، ويعتقد البعض أنها ناتجة عن تفاعل الطفل مع المواد السامة. /الغذاء التي لا معنى لها. قد يكون أحد الأسباب أنك تتوقع أكثر من طفل واحد. ومع ذلك ، هذه كلها افتراضات. لا يزال السبب الحقيقي لغثيان الصباح غير معروف.
قد يكون غثيان الصباح مزعجًا ومزعجًا للغاية. لكن ليس من الضروري أن تعاني بسببها عندما تتمكن على الأقل من خفض ترددها!
إليك بعض النصائح للتغلب على غثيان الصباح:
- البسكويت الجاف:
حاول أن تأكل بسكويت جاف بعد الاستيقاظ. سيوقف هذا أي ارتداد حمضي ويحد من الإحساس بالقيء. لاحظت العديد من النساء ارتياحًا في غثيان الصباح بعد تناول بسكويت جاف في غضون 30 دقيقة من الاستيقاظ.
- استهلاك المياه ومكعبات الثلج المنكهة:
لا تشرب الماء بكميات كبيرة. سيزيد ذلك من شعورك بالغثيان ويجعلك ترغب في التقيؤ. إذا استطعت ، قم بتجميد عصائر الفاكهة الطازجة ، ومياه الشرب ، وما إلى ذلك في مكعبات ثلج. قم بمص مكعبات الثلج عندما تشعر بالغثيان. سيساعدك هذا في تخفيف الأعراض.
- تجنب البقاء على معدة فارغة:
البقاء على معدة فارغة أثناء الحمل هو رفض مطلق. هذا يمكن أن يضر بك ولطفلك. خاصة بعد التقيؤ ، يجب أن تكون أكثر يقظة وحذرًا بشأن مستويات الماء لديك.
- تجنب المشغلات الخاصة بك :
كل امرأة لها محفزاتها الخاصة أثناء الحمل. بالنسبة لبعض النساء ، يحدث غثيان الصباح بسبب الروائح القوية.
- الزنجبيل والليمون ومكونات طبيعية أخرى:
يحظى استهلاك الزنجبيل والليمون والبرتقال بشعبية كبيرة في تخفيف الغثيان عند النساء في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يمكنك أيضًا إلقاء نظرة على شاي الأعشاب مع هذه المكونات المصممة خصيصًا للأمهات.
- الوجبات:
تناول وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم في فجوة من ساعتين إلى ثلاث ساعات. هذا يقلل من حمض المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، تضمن الوجبة الصغيرة أيضًا أن تكون نشيطًا وأن جهازك الهضمي لا يتوتر طوال الوقت.
- مضادات الهيستامين:
تساعد بعض مضادات الهيستامين أيضًا أثناء الحمل. مضادات الهيستامين هي الأدوية التي تساعد على قمع الشعور بالتقيؤ. لهذا ، يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بك.
- العلاج بالابر:
يمكنك أيضًا تجربة بعض العلاج بالابر. يمكن أن يقلل العلاج بالابر من قبل الأخصائي المناسب من وتيرة غثيان الصباح.
كما قلنا ، غثيان الصباح موجود ، لكن ليس عليك أن تعاني منه. لقد قمنا برعاية "لا إلى شاي غثيان الصباح " ، مجموعة شاي الأعشاب المعقمة الأولى من نوعها للمساعدة في مكافحة غثيان الصباح. يتكون الشاي من مكونات مثل الزنجبيل العضوي ، والليمون العضوي ، والبابونج العضوي ، وبلسم الليمون العضوي ، والمرمية العضوية ، والمزيد.كل هذه المكونات معروفة تقليديا بقدرتها على الحد من غثيان الصباح ، بالإضافة إلى ذلك ، يأتي الشاي معبأ بنكهات منعشة تساعد في التعامل مع الغثيان. من السهل صنعه ومهدئ للاستهلاك. تم تعقيمها باستخدام تقنية التعقيم السرية ، فكل أنواع الشاي لدينا آمنة تمامًا للاستهلاك من قبل الأمهات الحوامل.
.
اترك تعليقا