Cart
Your cart is currently empty.
Free shipping for a limited time onlyFree shipping on orders of 45 USD or more in the US | Free shipping on orders of 75 USD to 100 USD in the rest of the World
3 to 4 days express delivery with tracking

هل التوتر يمنعك من الحمل؟

هل التوتر يمنعك من الحمل؟

الارتباط السلبي بين الإجهاد والخصوبة.

نشرت المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة النتيجة من دراسة الحمل عبر الإنترنت (PRESTO) ، وهي مجموعة مستمرة من مخططي الحمل في أمريكا الشمالية والتي تتبع الأزواج لمدة 12 شهرًا أو حتى الحمل ، أيهما يأتي أولاً. تابع الباحثون 4769 امرأة و 1272 رجلاً ليس لديهم تاريخ من العقم ولم يحاولوا الحمل لأكثر من ست دورات شهرية.

العناصر المشار إليها في الشهر الماضي ، مع خمسة خيارات استجابة تتراوح من 0 (أبدًا) إلى 4 (في كثير من الأحيان) ، حتى إجمالي 40 ، مع درجة إجمالية أعلى تشير إلى مستوى أعلى من الإجهاد المتصور . أكمل كلا الشريكين PSS (مقياس الإجهاد المدرك) في الأساس ، وأكملت النساء أيضًا PSS في كل متابعة نصف شهرية لـ PRESTO.

وجد الباحثون أن النساء اللواتي لديهن درجات PSS لا تقل عن 25 كن أقل عرضة للحمل بنسبة 13 في المائة من النساء اللواتي حصلن على درجات PSS أقل من 10. وكان الارتباط أقوى أيضًا بين النساء دون سن 35 عامًا.

لم يجد الباحثون ارتباطًا بين درجة PSS لدى الرجال واحتمال حدوث الحمل. ومع ذلك ، كان الأزواج في الدراسة أقل عرضة بنسبة 25 في المائة للحمل عندما كانت درجة PSS للرجل أقل من 10 وكانت النساء 20 أو أعلى.

تتضمن بعض الممارسات الشائعة الفعالة لتخفيف التوتر التأمل لتعزيز اليقظة. يسمح التأمل للشخص بالشعور بالتركيز والجزء الواعي من هذه الممارسة يسمح للشخص بالعيش في "الآن".
من الممارسات الأخرى التي تم التقليل من شأنها ، أخذ 5 دقائق من يوم عملك وأداء تمارين التنفس.
تحتوي بعض الأطعمة حتى على قدرات تخفيف التوتر. الأطعمة مثل شاي الحمل بالأعشاب ( أسرار الشاي ) والشوكولاتة الداكنة مع الكاكاو عالي التركيز (الأنواع المهددة بالانقراض ، Ghiradelli) ليست سوى عدد قليل من الأطعمة العديدة التي يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر.
جنبًا إلى جنب مع التأمل ، واختيار الأكل / الشراب لتخفيف التوتر عن الأطعمة ، فإن التعامل مع وضع المكتب للديناميكية الاجتماعية أمر بالغ الأهمية.

Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.


You may also like

View all
Example blog post
Example blog post
Example blog post