كل ما تحتاج لمعرفته حول غثيان الصباح للحمل

يمكن أن يكون الغثيان والقيء من أولى العلامات التي تتيح لك معرفة أنك قد تتوقع. تبدأ هذه العلامات عادةً في الأسبوع السادس من الحمل تقريبًا ويمكن أن تحدث في أي وقت خلال اليوم ، على الرغم من أنها تُعرف عادةً باسم "غثيان الصباح". بالنسبة لغالبية الأمهات ، يتوقف هذا في الأسبوع الثاني عشر من الحمل تقريبًا.

الآن ، بشكل عام ، غثيان الصباح ليس شيئًا يجب أن تقلق بشأنه كثيرًا ولا يضر بك أو بطفلك. . ولكن إذا كنت تعاني من القيء المفرط ولا يمكنك الاحتفاظ بأي طعام أو سوائل ، فقد تكون لديك حالة تسمى Hyperemesis Gravidarum والتي يمكن أن تكون ضارة وتحتاج إلى مساعدة طبية.

لست وحدك

يمكن أن تكون أعراض غثيان الصباح مزعجة وغير مريحة حقًا. إذا كنت ستنجبين طفلك الأول ، فقد تشعرين بالعجز ، وتضطر إلى قضاء عشر دقائق وخمس عشرة دقيقة في الحمام كل صباح أو مقاومة الغثيان. ولكن انت لست وحدك. تشير الدراسات إلى أن أكثر من 50٪ من النساء الحوامل يعانين من غثيان الصباح أثناء الحمل ، وأنه نتيجة مباشرة للأفعوانية الهرمونية التي يمر بها جسمك أثناء الحمل. من المثير للدهشة أن عددًا كبيرًا من الأخصائيين الطبيين يعتقدون أن غثيان الصباح هو علامة إيجابية للقول إن مشيمتك تتطور بشكل جيد. لكنك ستظل تريد طرقًا لتخفيف الأعراض بشكل صحيح؟ إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها في المنزل.

أشياء للتخلص من الغثيان

· تناول القليل من البسكويت المملح أو الجاف أو حتى بضع قطع من البسكويت الحلو قبل النهوض من السرير في الصباح.

· الوجبات عالية الكربوهيدرات بشكل عام جيدة التحمل ، ولكن حاول تجنب أي شيء تعتقد أنه قد يعطي هذا الشعور بالتواء في معدتك.

· تقليل حجم الوجبة وزيادة الحصص. تناول وجبات صغيرة منتظمة حوالي خمس مرات في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. يمكن أن تؤدي المعدة الفارغة أو المعدة الممتلئة إلى الشعور بالغثيان.

· تجنب أي طهي لأن الروائح يمكن أن تسبب الغثيان. إذا كانت هناك روائح معينة تجعلك ترغب في التقيؤ ، مثل قلي البصل أو الثوم ، فاطلب من عائلتك تجنب استخدامها عندما تكون مصابًا بغثيان الصباح.

· ابق رطبًا. يمكن أن يساعد الماء والمرق والشوربات الصافية والشاي المعقم. تذكر أنه لا يجب عليك تناول أي شاي أثناء الحمل ، ويجب دائمًا استخدام الشاي المعقم فقط. أسرار الشاي هو صانع الشاي الوحيد الذي يتم تطهير الشاي في عملية فريدة من نوعها. شاي المومياء السحري الخاص بنا مثالي لتخفيف غثيان الصباح. لا تبتلعها ، خذ رشفات صغيرة أثناء شربها.

· تأخذ بعض النساء مكملات فيتامين B6 ولكن هذا يحتاج إلى مناقشة مع طبيبك أولاً.

· استرح جيدًا. يمكن أن يؤدي التحرك إلى تفاقم الغثيان.

· ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة لا تضغط على منطقة البطن.

· لا تدع التقيؤ المفرط يمر دون علاج. قد تعانين من فقدان الإلكتروليتات ، لأن طفلك سيكون في خطر.

· لا تتناولي أي أدوية ما لم يحددها طبيبك. قد يؤذونك أنت وطفلك بخلاف ذلك.

أشياء يجب تجنبها للتخفيف من غثيان الصباح

· طبخ أو تناول الطعام الحار.

· التعرض للروائح الكريهة. تحمل العديد من النساء قطعة صغيرة من الصابون بعطرهن المفضل دائمًا ، لذلك عند الشعور بالغثيان ، يمكنك أن تأخذ نفسًا عميقًا برائحة عطرية وتشتت انتباهك.

· الاستلقاء مباشرة بعد الوجبة.

غثيان الصباح الشديد - التقيؤ الحملي (HG)

يمكن أن تؤثر حالة المعاناة من غثيان الصباح الشديد على حوالي 1 من كل 1000 من الأمهات الحوامل. تشمل أعراض هذه الحالة التقيؤ المتكرر في نفس اليوم وفقدان الوزن المفاجئ والجفاف الشديد. العلاج لهذا هو عادة دخول المستشفى حيث سيتم إعطاؤك السوائل والتغذية عبر الوريد لاستعادة توازن جسمك.إذا تُرك دون علاج ، فقد يؤدي ذلك إلى ؛

· اختلال توازن الكهارل

· الاكتئاب والقلق

· سوء تغذية الجنين

· إجهاد الأعضاء الحيوية مثل الكبد والكلى والقلب والدماغ

الزنجبيل للإنقاذ

الزنجبيل هو أحد أكثر العلاجات المنزلية نجاحًا وتجريبًا في علاج الغثيان أو حتى لاضطراب المعدة والغضب. جرب مجموعتنا من شاي غثيان الصباح. تذكري أنه أثناء الحمل يجب أن تشرب فقط الشاي المعقم وأن شركة Secrets of Tea هي الشركة الوحيدة التي تقوم بتعقيم الشاي بالكامل. يمكنك أيضًا إضافة شريحة من الزنجبيل إلى الماء أو مص حلوى الزنجبيل أو عدم تناول أي شيء له علاقة بالزنجبيل عند الشعور بالغثيان. قطعة صغيرة ستقطع شوطًا طويلاً حقًا.

جرب هذه العلاجات وأخبرنا ما إذا كانت تعمل من أجلك. إذا كانت لديك اقتراحات بديلة نجحت ، فشاركها مع مجتمعنا أيضًا ..